パーソナルトレーナー機能改善の現場サイトトップ >効果的ダイエット

レコーディングダイエット

 引き続きよく質問をいただくのでご紹介します。レコーディングダイエットとは自身の食事を残らずすべて紙に書き出すというこちらも朝バナナダイエットに負けないくらいの簡単手軽にできるダイエット方法です。書くだけでやせる!そんなわけないですよね。レコーディングダイエットとは書き出すことによって自分の食生活を目の当たりにすることなんですよね。こんなに食べてた!そら太るわ!など習慣食い、ながら食い、といった無...
レコーディングダイエット」の続きはこちら
パーソナルトレーナー機能改善の現場サイトトップ >効果的ダイエット

成功する朝バナナダイエット

 パーソナルトレーニングをしているとよくクライアントの方に聞かれるので朝バナナダイエットについて書いてみたいと思います。 以前も少し書いたのですが、朝バナナダイエットとは朝食にバナナを食べ、水を飲み、20時までに夕食を済まし、日が変わるまでに就寝というものです。バナナは低カロリーで腹持ちもよく、栄養素も豊富というダイエット食品としてすぐれています。簡単にダイエットできるので人気が出ましたが、なかなか...
成功する朝バナナダイエット」の続きはこちら
パーソナルトレーナー機能改善の現場サイトトップ >効果的ダイエット

朝バナナダイエット

 少し前まで朝バナナダイエットというものが話題でしたね。朝にバナナと水を取り、その後は好きなものを食べるというものでした。芸能人がチャレンジして話題になりましたよね。 でも実際にやってみて成功した人はどれだけいるのでしょうか?  朝にバナナ食べたらその後は何食べてもどれだけ食べてもいい!っと思われていないでしょうか?テレビや雑誌は少し言葉足らず、誇大表現をすることがあります。結局は総カロリー量が重...
朝バナナダイエット」の続きはこちら

プロフィール

coldsweat

Author:coldsweat
理学療法士、パーソナルトレーナーとして勤務

検索フォーム

カスタム検索

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード