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骨の呼吸

骨の呼吸

関節に痛みがあるとき、関節に問題があったりしますが、
骨そのものに問題があるときも多いです。

いわゆる骨内病変です。

骨そのものにアプローチすると関節の問題だけでなく、
筋の問題なども改善します。

この時私は骨の呼吸をみて、骨の呼吸の改善を試みます。

骨に動きなんかないと思われるかもしれませんが、
骨端を軽く触れていると骨の伸縮を感じる事ができます。

骨に問題があるとこの伸縮が不規則になっています。

この伸縮の呼吸を感じ、ついていき、気持ち誇張するように
します。

そうすると規則的な大きな呼吸になっていきます。

この状態に持っていけると関節だけでなくその周辺の
組織は良好な状態になり痛みの改善がみられます。

最近は好んでこの方法を使っています。

基本的には全身の骨に活用できます。
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Author:coldsweat
理学療法士、パーソナルトレーナーとして勤務

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