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フレックスクッションの効果

フレックスクッションの効果

フレックスクッションは個人的には今年使えると
感じた数少ないツールです。

今さらという感じもしますが、フレックスクッションは
今年フィットネス業界で非常に流行りました。

基本的に流行りものには興味がないのですが、
このフレックスクッションに関しては、セッション中に
使用するというより自主的にトレーニングするときに
使ってもらうように積極的にご案内しました。

フレックスクッションの良さは座位での前屈時に
骨盤を簡単に前傾させることが出来るところですね。

ハムストリングスが短縮している方ではどうしても
骨盤が後傾してしまい、胸椎部で屈曲を強めることに
なってしまいます。

そのため一人で効果的なストレッチを行う事が出来ずに
いたのですが、フレックスクッション一つ使うだけで
この問題を解消できます。

これはすごいことだと思いました。

相撲の股割りからヒントを得たものらしいのですが、
すごい発見ですよね。


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coldsweat

Author:coldsweat
理学療法士、パーソナルトレーナーとして勤務

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